Mets tes pensées de côté. Fais le tri ce soir.
Ça te travaille ? Refile-le au hérisson.
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Une ligne. Puis lâche prise.
Note-le en deux secondes et refile-le au hérisson. C’est lui qui porte le poids, pas toi.
Ce soir, c’est toi qui décides.
Une note à la fois. Lâche prise ou choisis-lui un jour. Dans tous les cas, ça sort de ta tête.
Tu peux y faire quelque chose ?
j’ai mal tourné ce mail ?
- Lâcher prise
- Planifier
de retour demain matin.
L’esprit libre. Bonne nuit.
Tout est trié. Plus rien à ressasser à 2 h du matin.
à demain, les soucis.
Une nouvelle astuce par jour.
Une petite astuce chaque jour, pour quand tes pensées tournent en boucle.
Mets-le de côté, sans le régler.
Pour l’instant, le noter suffit. Ce soir, tu sauras quoi en faire.
Juste pour moi.
Reste chiffré sur ton téléphone. Sans compte. Sans IA.
même le hérisson ne regarde pas.
Prends ta place. Le hérisson est presque prêt.
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La presse ? Prends la pile.
Logos, icône de l’appli, le hérisson et une fiche d’infos, le tout en un seul téléchargement.
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